यह देखे = चेहरे को चमकदार बनाने के उपाय
बाल झड़ने के कारण :
बाल झड़ने के बहुत से कारण हो सकते है | जिन्हे पहचाना ना जाये तो बालों की समस्या बढ़ सकती है | कुछ कारण इस प्रकार हे -
. विटामिन A ,B ,C ,D,E की कमी से
बालों को सुन्दर चमकदार घना बनाने के लिए खाए जाने वाले फल :
गाजर:से हमे विटामिन A प्राप्त होता है | इससे हमारे बाल चमकदार व मजबूत बनते इसके अलावा साबुत अनाज व फलियां बालों के लिए पोषण का कार्य करते है |
सुखाआलू भुखारा:आयरन की कमी को दूर करता है व बालों को सुन्दर और मजबूत बनता है | सके अलावा चुकुंदर भी बालों की लम्बाई बढ़ाने में मददगार होता हे |
हरे मटर:के अन्दर आयरन ,जस्ता ,विटामिन B प्रचुर मात्रा में पाया जाता है | यह बालों को झड़ने से रोकता है व बालों को मजबुत बनाता है |
जई(ओट्स):इसमें फाइबर ओमेगा ,फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में पाए जाते हे यह बालों की लम्बाई को बढ़ाते है |
झींगा:इसमें विटामिन B 12,जस्ता ,लोहा पाया जाता है जो बालों को झड़ने से रोकता है और बालों की लम्बाई को बढ़ाता है
अंडा इसमें जस्ता,लोहा,फाइबर,ओमेगा ,फैटी एसिड, विटामिन B 12 ,B 7 पाये जाते है | जिससे हमारे बाल झड़ना बंद हो जाते है व सुन्दर चमकदार हो जाते है |
नींबू:इसमें विटामिन C व B पाया जाता है जो बालों को खबसूरत बनाता है | डैंड्रफ की समस्या को दुर करता है |
पपीता:पपीता का उपयोग हम दो मुह बालों की समस्या को समाप्त करने के लिए करते है | जिससे हमारे बाल झड़ना बंद हो जाते है व सुन्दर चमकदार हो जाते है |
यह भी देखे = ग्लोइंग स्किन के लिए जूस
लंबे और घने बालों के लिए सबसे अच्छे घरेलू तेल के उपाय
1. विधि :
. 4 चम्मच अरंडी या जैतून का तेल.1 चम्मच कलोंजी
इन तीनो को मिलाकर व एक बर्तन मे डालकर 24 घण्टे के लिए रख दे उसके बाद एक काँच की बोतल मे डालकर रख दे | जब इस तेल का उपयोग करे उससे पहले बोतल को हिला ले |
2 . विधि :
.6 लहसुन की कलिया.2 कप नारियल का तेल
.1 नींबू का छिलका ,15 मिठे नीम की पत्तिया
लहसुन छोटा - छोटा काट ले और नींबू के ऊपर का छिलका उतार ले | इन सब को मिलाकर व एक बर्तन मे डालकर 24 घण्टे के लिए रख दे उसके बाद एक काँच की बोतल मे डालकर रख दे | जब इस तेल का उपयोग करे उससे पहले बोतल को हिला ले |
3. विधि :
.6 कलि लहसुन की.12 चम्मच सरसो
.5 चम्मच नारियल तेल
एक काँच की बोतल लीजिए इन तीनो चीज़ो को काँच की बोतल में डाल दीजिए | उपयोग मे लेने से पहले काँच की बोतल को धुप 2 घण्टे छोड़ दे| जब इस तेल का उपयोग करे उससे पहले बोतल को हिला ले |
4. विधि :
.4 कलि लहसुन की ,.2 सरसो तेल ,
.1 कप नारियल का तेल
.3 विटामिन E की कैप्सुल
एक बर्तन ले उसके अन्दर लहसुन सरसो व नारियल का तेल डाले | उसे धीमी आँच पर 20 से 25 मिनट तकपकाये उसके बाद उसे ठण्डा होने के लिए छोड़ दे | उसके बाद इसे काँच की बोतल मे छान ले और उसकेअन्दर विटामिन E की कैप्सुल डाले | जब इस तेल का उपयोग करे उससे पहले बोतल को हिला ले |
.1 चम्मच मैथी पाउडर
.1 चम्मच आँवला पाउडर
.2 छोटी चम्मच मेहंदी
एक बर्तन ले उसके अन्दर 1 कप सरसो तेल,1 चम्मच मैथी पाउडर ,1 चम्मच आँवला पाउडर ,2 छोटी चम्मच मेहंदी इन सबको कम आँच पर 20 से 25 मिनट तक पकाये और उसे ठण्डा होने के लिए छोड़ दे | इसे एक बोतल मे डालकर रख दे |
- 3 चम्मच नारियल का तेल
- 1 चम्मच मैथी दाने
- 4 चम्मच मैथी दाने
- 7 लौंग
- 15 मिठे नीम की पत्तिया
- 15 पुदीना की पत्तिया
- 4 चम्मच कलोंजी
- 4 कप सरसो तेल
मैथी,लौंग,मिठे नीम की पत्तिया,पुदीना की पत्तिया कलोंजी सबको मिलाकर एक पेस्ट तैयार करे |और एक बर्तन उसमे 4 कप सरसो तेल डाले और बनाये हुए पेस्ट को भी इसमे डाल दे|फिर धीमी आँच पर 25 मिनट तक पकाये | इस के बाद उसे ठण्डा होने के लिए छोड़ दे| फिर इसे एक बोतल मे डालकर रख दे |
- 1 चम्मच मैथी दाने,
- 1 चम्मच कलोंजी,
- 6 बादाम
- 2 लाल प्याज ,
- 8 गुड़हल के फूल ,20 गुड़हल की पत्तिया,
- 30 मिठे नीम की पत्तिया
एक बर्तन ले उसके अन्दर सभी सामग्री को डाले | फिर धीमी आँच पर 25 मिनट तक पकाये | इस के बाद उसे ठण्डा होने के लिए छोड़ दे | फिर इसे एक बोतल मे डालकर रख दे |
9. विधि :
- 3 कप नारियल का तेल
- 2 लाल प्याज
- 25 मिठे नीम की पत्तिया
- 2 आँवला पाउडर
- 1 चम्मच अलशी
- 4 चम्मच अरंडी तेल
. 1 चम्मच अजवाइन
. 6 कलि लहसुन की
. 1 चम्मच कलोंजी ,2अदरक टुकड़े
- 1 बादाम तेल
- 2 कपअरंडी
- 2 कप सरसो तेल
- 2जैतून का तेल
- 2 तिली तेल
- 3 कप नारियल का तेल
3 Comments